Tokom radionice, učesnice će kroz praktične vježbe brazilskog jiu-jitsua i interaktivni psihološki rad imati priliku da:
- upoznaju osnovne principe i tehnike jiu-jitsua kao efikasne i prilagodljive discipline pokreta,
- nauče kako reagovati i ostati prisutne u stresnim situacijama,
- rade na povezivanju tjelesne aktivnosti i psihološkog osnaživanja, s ciljem jačanja samopouzdanja i osjećaja kontrole nad vlastitim tijelom.
Radionicu vodi Hafsa Bugari, diplomirana psihologinja i studentica master studija psihologije na Univerzitetu u Sarajevu, sa dugogodišnjim iskustvom u borilačkim vještinama (smeđi pojas iz japanske jiu-jitse i plavi pojas iz brazilske jiu-jitse). Hafsa je ujedno i trenerica u Nomad BJJ klubu, gdje kroz svoj rad spaja psihološku snagu i praktične alate samoodbrane, pružajući ženama siguran i podržavajući prostor za razvoj unutrašnje stabilnosti i fizičke uvježbanosti.Radionica je otvorena za sve zainteresovane, a broj učesnica je ograničen
Učešće je besplatno!
Pridruži nam se na ovom Mind & Body iskustvu gdje se pokret susreće sa svjesnom podrškom uma – za više samopouzdanja, prisutnosti i osjećaja sigurnosti u vlastitom tijelu.
